English  עברית 
החלה ההרשמה לאליפויות סאנגרוק 2012 - פרטים נוספים בעמוד ההודעות לתלמידים ובקבוצת הפייסבוק "אליפות סאנגרוק טאקוונדו".

נפתח סניף חדש של סאנגרוק טאקוונדו בכרמי יוסף במתחם B-GYM ההרשמה בעיצומה

כל התמונות מאליפויות סאנגרוק 2011 הועלו לפייסבוק המועדון sangrok dojang תהנו :)

נפתחת קבוצת מבוגרים חדשה עם תוכנית אימון מותאמת בימים א' ו ד' בין השעות 20:45 עד 22:00 שיעור ניסיון חינם!






קוריאנית מהפומסה

שמות הטכניקות בקוריאנית: טרמינולוגיה -מאסטר שלמה טל דאן 6

 

      טאגוק איל ג'אנג 1:

 

1.      ארה מאקי- הגנה למטה

2.      מומטונג פנדה ג'יריגי- אגרוף יד קידמית

3.      מומנטונג בארו ג'יריגי-אגרוף יד אחורית

4.      מומטונג בארו אנמאקי- הגנה לאמצע פנימה יד אחורית

5.      אולגול מאקי – הגנה למעלה

6.      אפ צ'אגי – בעיטה קידמית

7.      ג'יבון צ'ומבי סוגי- עמידת סיום

8.      נרנהי סוגי- עמידת היכון

9.      אפסוגי-עמידת הליכה

10.  אפקובי-עמידה קידמית

11.  מואה סוגי- עמידת דום

 

 

      טאגוק אי ג'אנג 2:

 

      1.  אולגול פנדה ג'יריגי- אגרוף קידמי למעלה

 

      טאגוק סאם ג'אנג 3:

 

1.      מומוטונג דובון ג'יריגי- אגרוף כפול לאמצע

2.      סונאל מוק צ'יגי – התקפת סכין לצואר

3.      הנסונאל מומוטונג בקט מאקי –הגנת סכין החוצה(אגרוף שני במותן)

4.      טוויטקובי- עמידת הגנה

 

 

      טאגוק סא ג'אנג 4:

 

1.      סונאל מומוטונג באקט מאקי – הגנת סכין החוצה (יד שניה סכין מול מפתח הלב )

2.      פיונסונקוט סאושיריגי- התקפת להב הסכין לאמצע

3.      ג'יפיבום סונל מוקצ'יגי- הגנה למעלה משולבת עם התקפת סכין לצואר

4.      אורונבאל יופ צ'אגי – בעיטה צידית אחת אחרי השניה ברצף

5.      מומוטונג באקט מאקי – הגנת נחש

6.      דונג ג'מוק אולגול אפ צ'אגי – התקפת גב האגרוף למעלה

 

 

 טאגוק הו ג'אנג 5:

 

1.      מה ג'מק נריו צ'יגי- התקפת פטיש האגרוף מלמעלה כלפי מטה

2.      פלקופ טוליו צ'יגי- התקפת מרפק סיבובית לסנטר

3.      פלקופ פיוג'אוק צ'יגי-התקפת מחיצת מרפק

4.      דונג ג'ומוק אפא צ'אגי+ טוויט קואה סוגי –עמידה  הצלבה אחורית(ג 'יג'יטקי)

5.      אורון סוגי ו/או וון סוגי-עמידה כפות רגליים בזוית 90 מעלות         

 

 

      טאגוק יוק ג'אנג 6:   

 

1.      אנסונאל ביטרו מאקי- הגנה מנוגדת כלפי חוץ גבוהה

2.      אפצ'וק ו/או בלדונג טוליו צ'אגי- בעיטת מגל

3.      אולגול באקט מאקי – הגנה החוצה גבוהה

4.      ארה הטשו מאקי – הגנה כפולה למטה

5.      באטנסון מומוטונג אנמאקי-הגנה עם כרית היד פנימה לאמצע

 

 

      טאגוק צ'יל ג'אנג 7:

 

1.      בום סוגי – עמידת נמר

2.      בטנגסון מומטונג בארו אנמקה- הגנה עם כרית היד פנימה לאמצע יד אחורית

3.      סונאל ארה מאקי –הגנת סכינים למטה

4.      באטנסון גודרו  מומוטונג בארו אנמאקי -הגנה כרית היד פנימה לאמצע עם תמיכה

5.      דונג ג'ומוק גודרו אולגול אפ צ'אגי –התקפת גב האגרוף גבוהה עם תמיכה

6.      מואה סוגי בואהג'מוק- אגרוף מכוסה עם כף היד (קוד להפסקת קרב )

7.      גווי מאקי – הגנה מנוגדת (אחת למטה אחת החוצה לאמצע)

8.      מומטוננג הטשו בקט מאקי – הגנת נחש כפולה עם שתי הידיים

9.      מורופ צ'יגי – התקפה עם הברך

10.  ג'ושיו ג'יריגי –התקפת אגרופים כפולה לצלעות

11.  אוטגורו   ארה מאקי- הגנת הצלבה למטה

12.  דונג'מוק בקט צ'יגי- התקפת גב האגרוף הצידה לרכה

13.  אנפיוג'אוק צ'יגי –בעיטת ירח עם מחיצת הרגל ביד

14.  פלקופ פיוג'אוק צ'יגי –התקפת מחיצת מרפק

15.  אנסונל מומטונג יופ מאקה- הגנת סכין הצידה

16.  מומטוננג יופ ג'יריגי- התקפת אגרוף הצידה

17.  טשוטשומסוגי-עמידת סוס

 

                                        

      טאגוק פאל ג'אנג 8:

 

1.      גודורו מומוטונג באקט מאקי –הגנת נחש לאמצע עם תמיכה

2.      דובל-דאנגסנג אפ צ'אגי- בעיטה בקפיצה כפולה אחת אחרי השנייה

3.      ווסנטול מאקי – הגנה משולבת הגנה למטה + הגנה החוצה גבוהה (הגנת הר)

4.      דנקיו טוק ג'יריגי-התקפת אגרוף לסנטר מלמטה כלפי מעלה(בצורת וו)

5.      גודרו ארה מאקי –הגנת למטה עם תמיכה

6.      טימיו אפ צ'אגי –בעיטה קידמית בקפיצה

7.      פלקופ טוליו צ'יגי-התקפת מרפק סיבובית לסנטר ( מגל)

 

 

      פומסה קוריו 9:

 

1.      טונג מיליגי צ'ומבי- דחיפת חפץ עגול ( כדורי )

2.      סונאל מומטונג באקט מאקי – הגנת סכין החוצה (יד שניה סכין מול מפתח הלב )

3.      קודאופ יופ צ'יגי- בעיטה צידית כפולה לגובה משתנה

4.      אנסונל בקט מוקצ'יגי- התקפה לצואר החוצה

5.      אנסונל ארה מאקי- הגנת סכין למטה עם אגרוף במותן

6.      הנסון ו/או אגומסון קלג'יבי – התקפת כף הנשר

7.      מורופ קיאוקי –שבירת ברך

8.      אנפאלמוק מומטונג הטשומאקי-הגנה כפולה החוצה(החלק הפנימי של האמה)

9.      אנסונל מומטונג יופ מקה – הגנת סכין הצידה