English  עברית 
החלה ההרשמה לאליפויות סאנגרוק 2012 - פרטים נוספים בעמוד ההודעות לתלמידים ובקבוצת הפייסבוק "אליפות סאנגרוק טאקוונדו".

נפתח סניף חדש של סאנגרוק טאקוונדו בכרמי יוסף במתחם B-GYM ההרשמה בעיצומה

כל התמונות מאליפויות סאנגרוק 2011 הועלו לפייסבוק המועדון sangrok dojang תהנו :)

נפתחת קבוצת מבוגרים חדשה עם תוכנית אימון מותאמת בימים א' ו ד' בין השעות 20:45 עד 22:00 שיעור ניסיון חינם!






מונחים בקוריאנית

מילון מונחים

 

טאקוונדו (דרך החיים של הבעיטה והאגרוף)

 

 

 

ספירה בקוריאנית

1 = הנא

2 = דוּל

3 = סֶט

4 = נֶט

5 = טָאסוֹט

6 = יֶוסוֹט

7 = יֶולגוּפ

8 = יֶודוּל

9 = אהוֹפ

10 = יוּל

 

חלקי הגוף

למעלה – אולגול

מרכז הגוף – מומטונג

גוף תחתון – ארה

 

יסודות

עמידה

עמידה סגורה – מואה סוגי

עמידה פתוחה - צ'ומבי סוגי

עמידה קצרה/הליכה – אפ סוגי

עמידה ארוכה/התקפה – אפ קובי

הגנה

חסימה – מאקי

אחיזה – ג'אבקי

הגנה תחתונה/למטה - ארה מאקי

הגנה אמצעית - מומטונג מאקי

הגנה עליונה/למעלה - אולגול מאקי

תקיפה

התקפה - צ'יגי
תקיפה באגרוף – ג'יריגי

 

 

חלקי גוף לתקיפה והגנה

אגרוף – גומוק

יד – סונ

זרוע – פאלמוק

מרפק – פאלקופ

כף רגל – באל

שוק- ג'אונגגאנגיי

ברך – מורופ

 

חלקי גוף לתקיפה והגנה

אגרוף - ג'ומוק

אגרוף קדימה – ג'ומוק

גב האגרוף - דונג ג'ומוק

אגרוף פטיש – (כרית האגרוף) – מא ג'ומוק

אגרוף חלקי  - עם אצבעות מקופלות קדימה - פיונ ג'ומוק

אגרוף עם אמה מקופלת ובולטת - סוסומ-ג'ומוק

אגרוף עם אצבע ובוהן פתוחים – צבט – ג'יפקא ג'ומוק

יד – סונ

להב היד – סונאל

להב היד העליון – לצד הבוהן – סונאל דאונג

גב כף היד עם אצעות פתוחות – סונ דאונג

קצה באצבעות ביד פתוחה (מיושרות) פיונ סונק קוט

אצבע ואמה פתוחות  - צורת מספריים -  קאווי סונק קאוט

אצבע מיושרת קדימה – האנ סונק קאוט

שתי אצבעות מיושרות – מאונדו סונק קאוט

שלוש אצבעות מיושרות – מאונס סונק קאוט

כל האצבעות מקובצות – מודומ  סונק קאוט

אגרוף צד פנים ( כרית היד והאצבעות) – קומ סונ

כרית כף היד במצב יד פתוחה – באטאנג סונ

שורש היד – כלפי מעלה ( יד מקופלת מטה) -  קופינ סונ מוק

קשת פנימית של כף היד – בין הבוהן לאצבע  - אגווי סונ

אמה – פאלמוק

צד חיצוני – באקט פאלמוק

צד פנימי – אנ פאלמוק

בסיס חיצוני – דאנג' פאלמוק

בסיס  פנימי – מיט פאלמוק

מרפק – פאלקופ

כף רגל

כרית כף הרגל -  אפ צ'וק

עקב כף הרגל – דווי צ'וק

קצות האצבעות – באלק קוט

להב כף הרגל – באל נאל

כרית פנימית קשתית – באל נאל דאונג

עקב – דוויק קומ צ'יי

תחתית כף הרגל – באל באדאק

גב כף הרגל – באל דאונג

שוק - ג'אונגגאנגיי

ברך – מארופ